FV_logo_trans_105x120
  • Homepage
  • Werken met mij
    • Coaching
    • Organisatie & teamtrajecten
    • Vitaal Leiderschap
    • Leidinggeven aan vitaliteit
    • Vrouwenhart weekend
  • Over mij
  • Mijn blogs
  • In de media
  • Contact

Coaching

“Wat je aan het Licht brengt wordt Licht” - Riet Okken

Vragen en onderwerpen die terugkomen bij mijn coachings zijn:

  • Ik ervaar veel stress, hoe krijg ik meer balans in mijn leven?
  • Hoe kan ik alle rollen die ik heb makkelijker combineren?
  • Ik wil meer energie en rust in mijn hoofd.
  • Hoe vind ik meer balans tussen werk en privé?
  • Ik wil een gezondere leefstijl.
  • Is dit het nu? Ik wil graag meer zingeving ervaren.
  • Relaties: hoe kan ik meer verbinding ervaren in de relaties met de mensen om mij heen?

Dit zijn hele essentiële vragen en vaak heb je te lang gewacht om hier keuzes in te maken. Vragen, waarvan de antwoorden niet in het hoofd te vinden zijn en die vragen om dieper te kijken, te verstillen en te voelen. Soms kun je daar hulp bij gebruiken en heb je een spiegel nodig om je bewust te worden van jouw blinde vlekken. Hier bewustzijn op krijgen geeft vrijheid. Vrijheid om andere keuzes te maken.

HOE

In mijn coach trajecten doorlopen we drie fasen:

  1. Bewustwording: dit gaat over het vergroten van inzicht in de werkelijke vraag en wat daaronder ligt.
  2. Eigen verantwoordelijkheid:  dit gaat over 100% verantwoordelijkheid en leiderschap nemen voor jouw leven.
  3. Andere keuzes: vanuit inzicht en verantwoordelijkheid ben je in staat om andere keuzes te maken. Keuzes vanuit het hart

Daarbij is mijn visie dat een integrale aanpak het beste werkt: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel (zingeving). Al deze gebieden beïnvloeden elkaar continu. Zo hebben gedachten en ademhaling een sterke relatie. Werken met de adem geeft helderheid, inzicht en dan kunnen we onze gedachten gaan zien voor wat ze zijn.

Deze vier gebieden zijn prachtige ingangen om naar binnen te gaan en antwoorden te vinden op voor jou belangrijke vragen. In mijn coachings combineer ik de kennis hierover uit mijn opleidingen met mijn eigen-wijsheid en intuïtie (zie over mij). Graag ga ik de natuur in om tijdens coach-gesprekken ook letterlijk in beweging te komen.

Als jij het gevoel hebt dat je over één van bovenstaande thema's  met mij door wilt praten, neem dan gerust contact met me op voor een vrijblijvend intake gesprek. Dat bekijken we samen jouw vraag, wat ik daarin kan betekenen en het allerbelangrijkste of we allebei voelen dat we hiermee samen aan de slag willen.

"Karen heeft mij begeleid bij een zeer belangrijk besluit dat ik moest nemen. Met geduld, empathie, wijsheid en doorzetting heeft ze mij in korte tijd veel inzicht gegeven. Ik heb mijn keuze gemaakt en stap met durf en vertrouwen de toekomst tegemoet. Zonder haar hulp was ik waarschijnlijk niet zo ver gekomen."
Michael Schwerzel
Eigenaar Funding Support
"Karen is een zeer professionele coach. Met haar scherpe analyse, heldere feedback en warme empatische vermogen bezit ze de ideale kwaliteiten om de  begeleiding tot een succes te maken."
Albert Sonnevelt
Psycholoog & eigenaar Sonnevelt Opleidingen

Delen mag

Linkedin
Twitter
Facebook
Instagram

mijn ander aanbod

frionnet-20191202-4110

Vitaal Leiderschap

Aanbod

Vitaal Leiderschap

IMG_0032

Leidinggeven aan vitaliteit

Aanbod

Leidinggeven aan vitaliteit

fullsizeoutput_23

Vrouwenhart weekend

Aanbod

Vrouwenhart weekend

arcachon-basin-basin-of-arcachon-beach-458983

Organisatie & teamtrajecten

Aanbod

Organisatie & teamtrajecten

Over Frank & Vrij

Frank&Vrij begeleidt mensen, teams en organisaties bij het maken van bewuste keuzes rondom werk en vitaliteit. Veel mensen ervaren stress en werkdruk en elke dag maken we keuzes die de kwaliteit van onze vitaliteit en ons leven sterk beïnvloeden. Ik help mensen en organisaties bij deze keuzes (vitaal leiderschap) met als resultaat: meer energie, (mentale) veerkracht en natuurlijk vrijheid. Dit doe ik middels trainingen, teamcoaching, persoonlijke coaching, leefstijlcoaching en trajecten rondom duurzame inzetbaarheid.

Contact

Schrikslaan 27a
3762 TB  Soest
+31 (0)6 111 44 175
 
karen@frank-vrij.nl

Mijn Partners

MH_wit

Ik ben coach in de 100-dagen vitaliteitsprogramma’s van Mind&Health. Daarnaast als trainer/adviseur binnen teams en organisaties, waar vraagstukken rondom vitaliteit en duurzame inzetbaarheid spelen. 

Schermafbeelding 2019-01-08 om 17.08.54

Esther en ik verzorgen samen trainingen en teamsessies op het gebied van energiek leiderschap en vitaliteit. Zie ook www.estherkoning.nl

Spiegelhart

Samen met Ingvild Kil ben ik SpiegelHart aan het oprichten. SpiegelHart richt zich op persoonlijke ontwikkeling en team ontwikkeling. Spiegelen vanuit het hart is daarbij een belangrijk onderdeel van onze aanpak. Door in spiegels te durven kijken, kunnen we namelijk onszelf leren kennen. De hele dag door projecteren we namelijk delen van onszelf op de mensen om ons heen. Delen die we nog niet kunnen omarmen van onszelf. Dit kunnen zowel positieve projecties zijn als ook negatieve projecties. Projecties helder krijgen geeft veel inzicht, echter is niet altijd makkelijk. Vaak heb je daar hulp bij nodig. Voor meer informatie, zie te zijner tijd: www.spiegelhart.nl