FV_logo_trans_105x120
  • Homepage
  • Werken met mij
    • Coaching
    • Organisatie & teamtrajecten
    • Vitaal Leiderschap
    • Leidinggeven aan vitaliteit
    • Vrouwenhart weekend
  • Over mij
  • Mijn blogs
  • In de media
  • Contact

Vitaal Leiderschap

Leiderschap gaat voor mij altijd over zelfleiderschap. Iets anders is er niet. Je kan immers alleen jezelf leidinggeven. Je kan hooguit de ander inspireren, door verantwoordelijkheid te nemen voor wie jij bent, voor jouw leven en door echt te leven naar jouw waarden. Daar gaat dit programma over.

Vitaliteit is veel meer dan gezond eten en bewegen. Vitaal leiderschap vraagt inzicht en reflectie op vier gebieden:

  1. Fysiek: dit gaat over alles wat zich in jouw lijf bevindt en jouw lijf geeft continu signalen hoe het met jou gaat.
  2. Mentaal: dit is je rationele denken en ook jouw overtuigingen, zorgen en angsten.
  3. Emotioneel: hierbij gaat het om bewustzijn van je emoties en jouw omgang daarmee.
  4. Spiritueel: dit gaat over leven en handelen vanuit zingeving en bezieling. Over betekenis geven aan jouw leven.

Al deze vier gebieden zijn prachtige ingangen om naar binnen te gaan en antwoorden te vinden op belangrijke vragen:

  1. Fysiek: wat zijn de signalen die mijn lichaam mij geeft en luister ik daarnaar?
  2. Mentaal: welk stemmetje in mijn hoofd heeft meestal de overhand: de begripvolle of de strenge, oordelende stem?
  3. Emotioneel: durf ik mijn emoties en gevoelens te uiten?
  4. Spiritueel: hoe geef ik betekenis aan mijn leven? Wie zijn wij werkelijk? Welke levensweg of missie hebben we?

Samen met Ingvild Kil hebben we vanuit Spiegelhart een programma ontwikkeld, waarin we integraal aan de slag gaan en bovenstaande onderdelen doorlopen en ervaren worden.

Wil je hier meer weten over wat vitaal leiderschap voor jou of je organisatie kan betekenen, neem gerust contact met me op of kijk op www.spiegelhart.nl.

Delen mag

Linkedin
Twitter
Facebook
Instagram

mijn ander aanbod

IMG_0032

Leidinggeven aan vitaliteit

Aanbod

Leidinggeven aan vitaliteit

fullsizeoutput_23

Vrouwenhart weekend

Aanbod

Vrouwenhart weekend

arcachon-basin-basin-of-arcachon-beach-458983

Organisatie & teamtrajecten

Aanbod

Organisatie & teamtrajecten

IMG_2365

Coaching

Aanbod

Coaching

Over Frank & Vrij

Frank&Vrij begeleidt mensen, teams en organisaties bij het maken van bewuste keuzes rondom werk en vitaliteit. Veel mensen ervaren stress en werkdruk en elke dag maken we keuzes die de kwaliteit van onze vitaliteit en ons leven sterk beïnvloeden. Ik help mensen en organisaties bij deze keuzes (vitaal leiderschap) met als resultaat: meer energie, (mentale) veerkracht en natuurlijk vrijheid. Dit doe ik middels trainingen, teamcoaching, persoonlijke coaching, leefstijlcoaching en trajecten rondom duurzame inzetbaarheid.

Contact

Schrikslaan 27a
3762 TB  Soest
+31 (0)6 111 44 175
 
karen@frank-vrij.nl

Mijn Partners

MH_wit

Ik ben coach in de 100-dagen vitaliteitsprogramma’s van Mind&Health. Daarnaast als trainer/adviseur binnen teams en organisaties, waar vraagstukken rondom vitaliteit en duurzame inzetbaarheid spelen. 

Schermafbeelding 2019-01-08 om 17.08.54

Esther en ik verzorgen samen trainingen en teamsessies op het gebied van energiek leiderschap en vitaliteit. Zie ook www.estherkoning.nl

Spiegelhart

Samen met Ingvild Kil ben ik SpiegelHart aan het oprichten. SpiegelHart richt zich op persoonlijke ontwikkeling en team ontwikkeling. Spiegelen vanuit het hart is daarbij een belangrijk onderdeel van onze aanpak. Door in spiegels te durven kijken, kunnen we namelijk onszelf leren kennen. De hele dag door projecteren we namelijk delen van onszelf op de mensen om ons heen. Delen die we nog niet kunnen omarmen van onszelf. Dit kunnen zowel positieve projecties zijn als ook negatieve projecties. Projecties helder krijgen geeft veel inzicht, echter is niet altijd makkelijk. Vaak heb je daar hulp bij nodig. Voor meer informatie, zie te zijner tijd: www.spiegelhart.nl