Ik ben Karen Frank, 42 jaar: moeder, vrouw van, dochter, vriendin en nog veel meer. Vrijheid en de moed om mijzelf te zijn. Dat is wat mij drijft in het leven.
De rode draad in mijn leven is mensen en verbinding. Een studie aan de Hogere Hotelschool paste daar goed bij. Ik heb daarna 16 jaar in het bedrijfsleven gewerkt in verschillende rollen (commercieel, leidinggevend, trainer), altijd met een grote component mensen en verbinding.
Toen mijn kinderen werden geboren, veranderde er iets. Ik voelde de druk om weer aan het werk te gaan. Een slimme meid is immers op haar toekomst voorbereid. Ik worstelde met het inpassen van mijn nieuwe rol als moeder in mijn werkende leven en met de druk om op alle vlakken te presteren. In die periode ben ik gestart met een opleiding tot vitaliteitscoach. Inzicht in mijn eigen onbewuste gedragspatronen sloeg in als een bom en heeft mijn leven enorm veranderd. Ik ben in die periode van baan veranderd en gaan werken als trainer & coach in het bedrijfsleven, de relaties met de mensen om mij heen zijn verdiept en ik heb spannende besluiten in mijn leven durven nemen, waaronder een sabbatical in 2017.
In het najaar van 2016 kwam het verlangen om een tijdje te stoppen met werken. Ik wilde ontdekken wie ik nog meer was buiten mijn werk. Met een baan van minimaal 32 uur, een gezin met twee jonge kinderen en een sociaal leven, blijft weinig tijd over om echt te voelen en te bezinnen.
Mijn leven voelde als een grote weekplanning en alles was verworden tot een taakje dat afgevinkt moest worden. Tegelijkertijd was er ook het verlangen om het moederschap in al zijn facetten te ervaren. Veel mensen dachten dat ik dat als ambitieuze vrouw nog geen drie maanden zou volhouden. Het tegendeel bleek waar en het werd zelfs anderhalf jaar. Het was het grootste cadeau dat ik mezelf heb kunnen geven. Het was een intense tijd. Kinderen zijn immers je grootste spiegels. Door de tijd te nemen daarin te kijken, alles te verwelkomen en te doorvoelen, kon ik thuiskomen bij mijzelf.
Inmiddels weet ik waar mijn rode draad: mensen en verbinding echt over gaat. Zonder het destijds zelf te beseffen, wees ik mezelf af. Ik zocht verbinding en erkenning in de buitenwereld. In banen, bij andere mensen, bij mijn kinderen, in feestjes en gezelligheid. En dat is een bodemloze put, het vervult nooit. Alleen vanuit een werkelijke hartsverbinding met jezelf, kun je je verbinden met andere mensen. Lukt mij dit altijd. Nee, zeker niet, maar bewustzijn hierop en het accepteren van mijn eigen menselijkheid hierin, maakt het leven een heel stuk leuker.
Verder schrijf ik graag over wat mij bezighoudt in het dagelijkse leven. Schrijven voedt mij in het vinden van mijn eigen waarheid en daarin te gaan staan. Ik ben dol op woorden en taal. Naast mijn werk bij Frank&Vrij maak ik graag ruimte in mijn leven voor mijn kinderen, mijn partner, vriendinnen, yoga, de natuur, lezen, en sjamanistische rituelen als de zweethut, ayahuasca en kambo.
Na de Hogere Hotelschool ben ik mij vanaf 2005 gaan verdiepen en scholen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling & vitaliteit:
Regelmatig ben ik te gast bij BNR om vanuit mijn praktijkervaring mee te praten over onderwerpen als stress, werkdruk en geluk.
Diverse Radio interviews
Diverse publicaties
Frank&Vrij begeleidt mensen, teams en organisaties bij het maken van bewuste keuzes rondom werk en vitaliteit. Veel mensen ervaren stress en werkdruk en elke dag maken we keuzes die de kwaliteit van onze vitaliteit en ons leven sterk beïnvloeden. Ik help mensen en organisaties bij deze keuzes (vitaal leiderschap) met als resultaat: meer energie, (mentale) veerkracht en natuurlijk vrijheid. Dit doe ik middels trainingen, teamcoaching, persoonlijke coaching, leefstijlcoaching en trajecten rondom duurzame inzetbaarheid.
Ik ben coach in de 100-dagen vitaliteitsprogramma’s van Mind&Health. Daarnaast als trainer/adviseur binnen teams en organisaties, waar vraagstukken rondom vitaliteit en duurzame inzetbaarheid spelen.
Esther en ik verzorgen samen trainingen en teamsessies op het gebied van energiek leiderschap en vitaliteit. Zie ook www.estherkoning.nl
Samen met Ingvild Kil ben ik SpiegelHart aan het oprichten. SpiegelHart richt zich op persoonlijke ontwikkeling en team ontwikkeling. Spiegelen vanuit het hart is daarbij een belangrijk onderdeel van onze aanpak. Door in spiegels te durven kijken, kunnen we namelijk onszelf leren kennen. De hele dag door projecteren we namelijk delen van onszelf op de mensen om ons heen. Delen die we nog niet kunnen omarmen van onszelf. Dit kunnen zowel positieve projecties zijn als ook negatieve projecties. Projecties helder krijgen geeft veel inzicht, echter is niet altijd makkelijk. Vaak heb je daar hulp bij nodig. Voor meer informatie, zie te zijner tijd: www.spiegelhart.nl